Что можно кушать маме новорожденного?

Наткнулась на старую запись в блокноте, я-то же отмучилась), а кому-то вдруг полезно будет.
Это самый строгий вариант диеты для мам новорожденных, зато беспроигрышный:

Можно: 

каши на воде(!), 

первое время черствый хлеб, потом уже и мягкий, 

мясо отварное (кролик, телятина, осторожно курица), 

кисломолочные продукты  со сниженным содержанием жира 

овощной суп 

рыба нежирных сортов и только отварна

ЭТО все на первый месяц.  А вот после первого месяца рацион мамы обязательно должен расширятся. Любой новый продукт (тот который вы доселе не ели) нужно вводить и смотреть по своему ребенку подходит ли он (сыпь, болит живот). Он вам сам все расскажет. Правила: новый продукт вводят один в течении не менее 4 дней.  только в первой половине дня, чтобы отдифференцировать отчего вечерком плачет малыш и надо ли исключать продукт.